金马国际上海时时乐时时彩开奖记录:健康9大保健食品辛苦劳碌劳累的男人必吃,是男人就要知道

  • 作者:佚名  来源:猫扑两性健康网  发布时间:2009-7-17 4:42:35  发布人:admin

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健康9大保健食品辛苦劳碌劳累的男人必吃,是男人就要知道
哈佛大学教授营养学会专家尼达·真尼斯指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”

猫扑两菲律宾申博太阳城会员手机客户端下载网上娱乐场网摘录了科学饮食报的报道:男人应该根据自身生理特点,得当饮食,才有助维持身心健康。
科学健康营养研究所提出的健康饮食之道的保健品一下9种是我们这些劳累的男人必要吃的,能解除疲劳,增强体质!

一。    番茄保护前列腺 
    番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。 
    哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。 
    报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。      
    燕麦有益心血管
 
    男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患
高血压
、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。 
    粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。      
   多吃蚝能补精 
    男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

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